Uygun sarışın amatör becerdin içinde the spor salonu tarafından ona trainer

Hey yaz! merhaba! antrenmana hazır mısın? ben hazırım Tamam. Buna ihtiyacım var. Evet, ben de. Güzel bir akşam yemeği istiyorum.

Şuna ne dersin, önce topla başlayalım. Sana topu vereceğim. Tek yaptığımız önce sıkmak

Tek elini buraya koy, tek elini buraya koy. Biraz sert it Küçük ayaklarını kalça mesafesine ver

Tamam, dizlerini bük ve yapabildiğin kadar sık. Dene ve patlat 1, 2, ama nefes al.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. Mola Şimdi yukarı ve aşağı git. Yan yana gidiyorum. Hazır, ayarla, it