Yoga antrenmanına yeni başlayanlar için canlı yayın – yanıp sönen underboob

Kanalıma hoş geldiniz Benim adım Cassandra ve seni tam vücut esnekliği akışından geçireceğim

Yani bu gerçekten harika bir tam vücut yavaş esneme Bu sınıfta kuvvete gerek yok.

Sadece çok yumuşak, iyi hissettiren bir uygulama hamstringleriniz, kalçalarınız, omurganız, omuzlarınızdaki esnekliği artırmanıza yardımcı olacak.

Ve sahne malzemesi de kullanmıyorum. Ama evde varsa her zaman yanında bulundurabilirsin.

Bunun orta seviye bir uygulama olduğunu söyleyebilirim. Ve Balsana ile başlayalım, Çocuk Pozu.